entrainements des vacances de Noël

Pendant la 1ère semaine des vacances de Noël, j'organise les séances d'entrainement de cette façon:

lundi 22 déc: 14h30
mardi 23 déc: 10h00
mercredi 24 déc: 10h00

puis repos jusqu'au mardi 30 déc (heure à déterminer).

En espérant vous y retrouver.

ok pour les 3 jours je serai présent!

j'essairai de venir a 10H le 23 mais je promet rien
sinon nico , dsl de pas avoir repondu, j'ai pas le temps... la seance a été niquel, de bonne sensation!!! mais un manque dentrainement c'est dommage
en janvier je suis de retour roman :-P

Pour la séance de lundi, comme je l'ai annoncé à certaines personnes, ce sera une séance dure, la dernière de l'année.
Essayez de mangé vers 11h-11h30 et léger!
PA si tu n'es là que mardi, tu l'a fera à ce moment-là.
Juste une question pour vous: ordre croissant ou décroissant ? :-)

moi c bon je peux manger normalement ou pas?

Toi? Non !

Entrainement ce mardi 30 déc à 18h30

il y aura entrainement mercredi 31 stp?

ben je ne sais pas si je pourrai venir mardi car je finis a 18H et j'ai apéro a 19H donc moyen chaud lol
sinon dommage aujourd'hui je travaillais pas mais j'ai pas vu le message!!!
zaraf au pire je ferai la séance vendredi car le 31 je taffe toute la journée
voili voulou

Il n'y aura pas entrainement le 31 parce que faut se mettre sur son "31" lol.
PA ça serait bien que tu cases une séance cette semaine avant la fin des vacances.
Je te l'enverrais par texto.

Non, en fait je vais te la donner.
Les autres vous pouvez la faire aussi:

footing 15 min + 3 x (6 x 30" lent - 30" vite) r: 5'

Bon réveillon à tous.